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Création : 10/06/2014 à 10:19 Mise à jour : 24/01/2017 à 08:21

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Le CrossFit

le CrossFit est un programme de préparation physique et d'entraînement musculaire qui repose sur un enchaînement de mouvements fonctionnels variés, de forte intensité, et issus de différentes disciplines sportives telles que la gymnastique, le fitness, l'haltérophilie, l'athlétisme, l'exercice cardio, etc...
Ces exercices, d'une durée variable, sont appelés WOD (Workout of the Day).
Pratiqué régulièrement, le CrossFit renforce l'endurance cardio vasculaire et respiratoire, le développement musculaire, la vitesse, la force, la souplesse, la puissance, l'agilité, l'équilibre et la coordination. Le CrossFit se base sur des mouvements naturels du corps (pousser, tirer, lancer, soulever), incitant les pratiquants à surtout travailler leurs faiblesses tout en développant leurs forces.
L'entrainement CrossFit correspond à un mode de vie urbain et actif, il s'adresse à tous, quelque soit le niveau d'aptitude physique, l'âge, le sexe.
 
Voici le champion actuel de la discipline :
 

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Tags : Conseils, No pain no gain, hard working, crossfit
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#Posté le jeudi 07 août 2014 03:22

Modifié le lundi 31 août 2015 12:01

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Plus d'informationsN'oublie pas que les propos injurieux, racistes, etc. sont interdits par les conditions générales d'utilisation de Skyrock et que tu peux être identifié par ton adresse internet (54.81.166.196) si quelqu'un porte plainte.

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Shelsea-Pactole, Posté le lundi 25 août 2014 19:05

Je peux tout faire,m'arrêter quand j'ai du mal à respirer et primordial.J'ai une minuscule endurance physique à cause de mon problème que je ne vois pas trop ce que je pourrais faire pour perdre du poids si mon temps d'effort maximale est de 5-7 min


Sport-Conseils-Astuces, Posté le samedi 23 août 2014 03:25

Shelsea-Pactole a écrit : "Comment on fait si on à un gros problème cardiaque est-ce possible ?"

passer chez le médecin pour qu'il vous dise qu'elle sport pratiquer :)


Shelsea-Pactole, Posté le jeudi 21 août 2014 17:51

Comment on fait si on à un gros problème cardiaque est-ce possible ?


GhostHeart, Posté le jeudi 14 août 2014 04:57

Le crossFit ça a l'air assez sympa, perso je suis plutôt orienté Boxe & Arts Martiaux mais ça m'empêche pas de m'intéresser a d'autres disciplines et celle ci a l'air plutôt intéressante d'un premier coup d'oeil


Sport-Conseils-Astuces, Posté le mercredi 13 août 2014 05:00

Pauwlinee a écrit : "Votre blog et vraiment génial ! Pouvez vous me dire combien dheure de sport faudrais t il faire par jour pour perdre ?"

Merci :) il faut commencer progressivement et pas faire trop d'un coup. donc c'est une question assez personnelle. Je pense qu'il ne faut pas non plus faire du sport tout les jours quand ont débute aussi et puis ça dépend du sport qu'on pratique pour commencer 45minute de course/marche 3 fois par semaine c'est largement bon


Pauwlinee, Posté le mardi 12 août 2014 10:53

Votre blog et vraiment génial ! Pouvez vous me dire combien dheure de sport faudrais t il faire par jour pour perdre ?


Visiteur, Posté le jeudi 07 août 2014 04:46

Super et pour les dames et demoiselles après l'effort sportif, elles peuvent se faire plaisir en s'offrant un sac YLG en tapant sur le site www.ylg-accessoires.com


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